引言

女性的健康离不开强健的骨盆底肌肉，这些关键肌群直接影响到膀胱控制、内脏支撑以及性生活质量。随着年龄增长、妊娠和分娩等生理过程，许多女性会经历骨盆底功能减弱，导致尿失禁或骨盆器官脱垂等问题。

第二春妇女诊所（第二春妇女诊所），位于韩国首尔江南区，致力于为女性提供全面、科学且温和的骨盆康复治疗。通过个性化的康复计划和世界领先的医疗技术，该诊所帮助无数女性重获健康与自信。

什么是骨盆底肌肉？

骨盆底肌肉是一组位于骨盆底部的肌肉和韧带结构，它们像吊床一样支撑着膀胱、子宫和直肠。正常的骨盆底肌肉能够有效地协助膀胱和肠道的控制，帮助维持正常的排尿和排便功能。
骨盆底肌肉的功能也与性生活密切相关，强化这些肌肉有助于改善性生活质量并降低尿失禁发生率。研究表明，系统性的骨盆底锻炼可显著提升女性的盆底健康。

骨盆底肌无力的症状与原因

骨盆底肌无力是许多女性面临的隐性健康问题，症状包括：

• 尿失禁（咳嗽、打喷嚏或运动时漏尿）

• 盆腔器官下垂

• 性交疼痛或性生活质量下降

主要原因包括：